春分養生【原創】

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  今日春分。《月令七十二集解》：“二月中，分者半夜，此當九十日之半，故謂之分。”意為當日晝夜平分，陰陽各半。古時以立春至立夏為春季，春分正當春季三月之中，平分了春季。此節特點是陰陽平衡，故養生亦應順應節氣，以和為貴，以平為期。此時肝氣旺，腎氣微，應戒酸增辛，助腎補肝，同時因肝氣旺，易克脾土，故飲食應健運脾胃，健脾祛濕。可食蔥、姜、蕎、韭菜、淮山、枸杞、土豆、椰菜、雞肉、鯉魚、鯉魚等。