多吃这个对血管好，可以防止血栓，清理血液垃圾！

dragonkym

有一些人在饮食方面是非常的不健康的，荤素的搭配非常的不均衡，其实这样身体是很容易出现非常多的毛病的，尤其现在马上就要过年了，家里面基本上都是大鱼大肉，这些食物的油脂是非常的高的，所以是非常的容易出现三高等疾病，经常吃肉的人血液是很容易变的粘稠的，而且这样会引起身体上非常多的疾病的。

今天我们就来介绍一个食物，这个对我们的血管是非常的好的，可以防止血栓，而且还可以清理血液里面的垃圾，这个食物就是三文鱼洋葱汤，首先我们需要准备的就是三文鱼、洋葱、柠檬、花生油、精盐、料酒、胡椒粉，这些东西准备好之后，我们就可以开始做了，这样的汤做出来是非常的美味的。

首先我们将准备好的三文鱼用料酒、胡椒粉、还有盐腌制十分钟，然后我们就将准备好的洋葱切成片，然后将柠檬也切成片，柠檬不需要太多，大概三四片左右就可以了，我们在锅里面倒入油，然后在将三文鱼放进锅里面，两面都要煎一下，然后在里面倒入料酒，然后在将洋葱放进里面一起炒一下，然后在过里面加入水，然后挤一点柠檬汁，水煮开之后就在里面放入切好的柠檬，最后加入盐和胡椒粉调味。

这样做出来的汤是非常的美味的，而且还可以增进食欲，洋葱的营养是非常的丰富的，他还可以促进消化，还可以降低血液里面的油脂，促进血液的循环，还有防癌和抗衰老的作用，他还可以保护好我们的心血管，防止发生疾病，降低血液的粘稠度，所以一些喜欢吃肉的人，一定要多吃洋葱，对我们的身体有非常多的好处的，好的健康还是需要健康的饮食的。