标题: 吃再多肉，也不如喝这碗汤，益气血、祛黄斑，还能省不少面膜钱 [打印本页]

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作者: angizao    时间: 2018-12-8 00:43
标题: 吃再多肉，也不如喝这碗汤，益气血、祛黄斑，还能省不少面膜钱

大雪节气已经到了，据说今天迎来了史上最低的气温，可是即使这样，还是要迎着冬风向前冲，寒风实在是冷，在这个天气的午餐，好多朋友们一定是大鱼大肉的招呼，生怕自己吃不饱。要小编说，吃再多的肉，也不如喝上一碗这汤，这汤就是银耳红枣羹，红枣益气血，银耳对于女性还有祛除黄褐斑的功效，女性常喝这碗羹，能省下不少的面膜钱，这也能算的上是天然的护肤品了。大冷天的不要再吃大鱼大肉了，尤其是女性更是不能暴饮暴食，接下来小编就把这款银耳红枣羹的做法教给大家，有兴趣的大家赶紧和我一起学习一下吧！

银耳红枣羹

By 皮皮虾妈妈

配料：

干银耳 50克、冰糖 50克、阿胶枣 适量、枸杞 适量

烹饪步骤：

1.银耳泡水洗干净放到砂锅里，加入适量的水

2.盖上砂锅的盖子中火煲30分钟

3.加入洗干净的红枣继续小火煲着

4.加入洗干净的枸杞继续小火慢煲

5.加入冰糖，再煲20分钟

6.煲好后用筷子架空砂锅盖子，可以让砂锅里的热气散发快一点

7.来一碗银耳红枣羹，甜甜的，美美的

烹饪小贴士：

1、银耳中还含有海藻糖、多缩戊糖、甘露糖醇等肝糖，营养价值很高，具有扶正强壮的作用，是一种高级滋养补品。

2、白木耳中的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收，从而达到减肥的效果。

3、银耳富有天然特性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。

4、银耳是种含膳食纤维的减肥食品，它的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收。

你喜欢吃银耳吗？

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