山楂和它是“绝配”，排宿便、防口臭，每天来1碗，体重嗖嗖降

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现在已经是冬季了，大家都穿的很厚，可是即便如此，肥厚的大衣、棉袄也阻挡不住身上的“肥肉肉”。广大爱美女士在冬季，还是注重控制体重的。小编给大家推荐一款饮品，山楂和它是“绝配”，排宿便、防口臭，每天来1碗，体重嗖嗖降，这款饮品就是山楂银耳羹。山楂中含有丰富的脂肪酶，能够促进脂肪的消化，含有的维生素C，还可以增进食欲，山楂还具有调节肠胃功能的作用。山楂与银耳搭配在一起食用，排宿便、防口臭，效果更佳，经常食用，减肥瘦身。赶紧学起来吧，记得转发收藏哦。

山楂银耳羹

By 蓉儿203

配料：

山楂 8个、银耳 1半朵、冰糖 适量

烹饪步骤：

1.银耳冷水浸泡至软

2.山楂洗净去核

3.将银耳放入锅中（我用的是电饭煲），放入热水，按键二小时

4.煮一小时后放入山楂

5.冰糖，搅拌均匀，煮至二小时后银耳软糯，山楂酥烂即可

烹饪小贴士：

1、山楂具有降血脂、血压、强心、抗心律不齐等作用，同时也是健脾开胃、消食化滞、活血化痰的良药，对胸膈脾满、疝气、血淤、闭经等症有很好的疗效。

2、山楂内的黄酮类化合物牡荆素，是一种抗癌作用较强的药物，其提取物对抑制体内癌细胞生长、增殖和浸润转移均有一定的作用。

3、山楂消食健胃的功效主要与助消化、抑菌等药理作用有关，为其治疗肉食积滞、胃脘胀满、泻痢腹痛等提供了药理学依据；行气散瘀的功效也主要与降血脂、抗动脉粥样硬化、抗心肌缺血等药理作用有关。山楂的有效成分有机酸、山楂黄酮是其发挥药理作用的重要物质基础。

你喜欢吃山楂银耳羹吗？