不用面、不用水，天冷犯懒就吃它！娃吃一打都不够

buzhy

是什么阻碍了你每天做早餐？我觉得大多数姐妹都是因为早上时间太紧，带娃已经够手忙脚乱了，早餐就不得不草草解决了。

那有没有什么偷懒的方法也能做出美味的早餐呢？哈哈哈，别急别急，君君又就来给姐妹们支招了~

按这个法子做早餐饼，不用面、不用水，整个过程不到10分钟就可以上桌，中间的馅料可以放蔬菜、也可以放肉类、奶酪，想怎么吃都可以。

娃的每天都要摄取蛋白质，豆腐皮这类的豆制品就含有丰富的优质蛋白。

能够很好的补充钙质，吸收率高，促进宝宝成长发育。维持免疫系统，流感来了少生病！

豆腐皮刷了一层番茄酱，颜色这么鲜亮的早餐，还担心宝宝不爱吃吗？

嚼起来稍带咀嚼感的，吃完简直会上瘾！还能锻炼宝宝的咀嚼力。

- 豆皮早餐饼 -

参考月龄：15个月以上，对食材不过敏的宝宝

食材准备：西红柿50克、番茄酱25克、鱼肠1根、葱花2克、鸡蛋2个、豆腐皮4张、白芝麻2克

操作时间：10分钟

1. 西红柿划十字口，倒入沸水烫2分钟，剥皮切丁。

2. 宝宝鱼肠、小葱分别切丁。

宝宝肠可以选择自制，爆浆三文鱼肠12M芝士鱼肠12M牛肉胡萝卜肠10M方法点击文字就可以查看啦。

3. 肠丁、葱末加入西红柿丁中。

宝宝如果不爱吃青菜，可以加一些切碎一些的青菜，这样不会噎到宝宝，他吃的时候也不会轻易的挑出来吐掉。

4. 打入2个鸡蛋，用筷子将所有材料搅拌均匀。

5. 开小火，热锅刷油，接着放入豆腐皮。

豆腐皮问了南北方的姐妹，各种叫法太多了，豆腐皮、豆皮、千张、百叶、干豆腐...你们家乡豆腐皮叫什么呢？欢迎后台留言给君君。

6. 舀入蛋液，用勺子摊平抹匀。

7. 煎至蛋液凝固翻面。

8. 继续刷上自制番茄酱，酸酸甜甜超好吃的。

自制番茄酱点这查看具体的做法。→酸甜又开胃，宝宝都爱这一口儿

9. 撒入熟白芝麻。

10. 小火煎至蛋液金黄，对角折叠。

11. 一边慢慢卷起来，盛出。

12. 无敌卷卷饼就完成啦~可以切成合适的大小给宝宝食用，也可以给宝宝当成手指食物哦，一口一口的简直停不下来~

我做了4个，我和娃两个人的量。你可以根据实际情况，增减食材的用量哈~出锅稍晾凉就可以吃了，口感最好哦！

豆腐皮早餐饼

最后，关于食谱或者搭配有什么问题，都可以留言告诉君君哈，有什么想看的食谱也可以留言