公认的3个伤肾行为，熬夜未上榜，最后一种90％的男生天天在做

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长期身心疲劳：很多人注重饮食和生活习惯，但常常忽视身体和心理的保养。研究表明，身体过度劳累很容易出现腰部疼痛、乏力等症状，腰部的健康与肾脏有很大关系，如果不注重休息，可能给肾脏带来影响。另外，长期心理负担大，不利于肾脏健康，很多人长期在做压力大的事，但注意学会放松身心。

喝酒后饮茶：很多的人在喝酒后有着饮茶的习惯。其实这对肾脏伤害是很大的。因为茶里面含有大量的茶多酚，可以刺激到人的神经，促使血液的流速加快。因此，饮酒后喝茶。会对肾脏造成了双重的伤害，也会影响睡眠。所以，喝酒后饮茶也是公认的伤肾行为，因此，喝酒之后尽量少喝浓茶。

不喜欢喝白开水：肾脏是主管利尿系统的，如果身体出现过度缺水的状况就间接的对肾脏造成了损伤8因为身体内如果水分较少的话，就不利于泌尿系统的正常工作，致使尿液内的毒素过高。所以，不喜欢喝白开水也是公认的伤肾行为，在日常生活中一定要多喝白开水。