日常喝5杯茶，养胃健脾很给力

飞中

　　都说胃病是要慢慢养的，因此有很多人就提出来了，可不可以通过喝茶来养胃？答案是必然的，只要喝一些有养胃暖胃又健脾的茶，对胃病的缓解效果是十分出色的。下面就跟着小编一起看下养胃健脾茶都有哪些吧。

　　1.荞麦黄芪茶

　　上面说了黄芪对肠胃有很好的改善作用，而芥麦又可以促进身体排毒、排汗，加快肠胃运作，这两种食物加在一起泡出来的茶，其养胃健脾效果可想而知。尤其适合身体虚弱的人群饮用。

　　取荞麦适量，黄芪用量稍微比荞麦多一点，直接将荞麦、黄芪放入烧开的水中浸泡，盖上杯盖，大概泡10-20分钟，然后去掉渣滓，喝汁液。

　　2.四君子茶

　　四君子茶可能很少人听说过，它是由党参、茯苓、白术、甘草四种中草药煮泡而成的，有着很好的助消化和改善脾胃功效。尤其适合便秘和脾胃虚寒的人群食用。

　　做法是非常简单的，取党参、茯苓、白术、甘草各10克左右，将它们洗干净后一起加入到锅中，加适量清水，大火煮沸，再小火煮一小会就可以了。这道茶适合趁热饮用，效果更佳。

　　3.山楂蜜茶

　　山楂有很好的开胃效果，同时还可以起到消食化积的效果，对脾胃有很好的保健功效。因为山楂偏酸，因此需要加入同样有着健脾功效的蜂蜜来调味。

　　这道茶的具体做法是，取新鲜的山楂食量，天然蜂蜜少许，先将山楂去籽，果肉切开，然后用开水冲泡一刻钟左右，然后用过滤筛过滤渣滓取汁液，最后往汁液中加入蜂蜜即可饮用。一天喝两小杯，效果很好。

　　4.黄芪红枣枸杞茶

　　红枣和枸杞的滋补效果是很好的，对脾胃有保护作用，而黄芪也有很好的改善肠胃功能效果。用这三种食物加在一起泡茶喝，养胃健脾效果更加出色。

　　取黄芪和枸杞一样的量约15g，红枣10-13个，将它们洗干净，放到锅里加清水大会煮开，再转小火熬煮1个小时左右就可以了。最后把渣滓过滤，取汁液，再根据个人口味加蜂蜜，就可以饮用啦。

　　5.木香乌麦饮

　　木香是一种中草药，乌梅和麦冬在生活中是非常常见的，木香具有调节胃液分泌的功效，能改善肠胃功能。而乌梅和麦冬具有开胃生津的效果，用它们来泡茶，起到很好的养胃健脾作用，尤其适合患有萎缩性胃病的人饮用。

　　做法就像平时泡茶一样简单。取木香、乌梅、麦冬各适量，加清水煎煮一刻钟左右，就可以食用啦。不过果肉和渣滓最好都不要吃，消化不好的人吸收不了，反而增加肠胃负担，喝汤水即可。