多给孩子吃此菜，再贵都别省，改善视力，补钙质，个头超过同龄人

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今天小编辑为网友们推荐一道滋补身体的美味，主要由绿色菜西洋菜和排骨熬制，它就是西洋菜排骨汤，吃起来鲜香扑鼻，美味可口，滋补效果非常出色，特别是补钙效果堪比“钙片”，特别是长身体的孩子可以多食此菜，补钙强身，滋阴润肺，排出毒素，让你的大肚子没了，常食西洋菜对于身体有帮助，但是这类人不宜食用，我们接下来为大家伙详细介绍西洋菜排骨汤的养生功效。

【食用西洋菜排骨汤的养生功效】

功效：西洋菜又叫做豆瓣菜，是我们广东地区的养生菜，此菜常常可以炒食或者煲汤，我们都知道广东人都爱煲汤喝，西洋菜富含大量的维生素，脂肪和蛋白质，人们食用之后，能够起到补肾强身，滋补身体的作用，而且还能够提高我们身体的抵抗力，早食早受益。

其次，西洋菜是纯天然的“钙片”，西洋菜中富含大量的钙元素，能够起到补充钙质，促进生长发育，有利于个头的增长，让你的个头超过同龄人，而且此菜富含大量的维生素C，有利于改善视力，让你的视力越来越好。

另外，西洋菜与排骨搭配滋补养颜，而且西洋菜的热量很低，能够起到燃烧脂肪，减肥瘦身的作用，西洋菜富含大量的纤维素成分，能够起到清除毒素，有利肠道的健康，为你的肠道洗洗澡，毒素没了，身体越来越轻松，早食早健康。

禁忌人群：西洋菜排骨汤的保健功效出色，但是脾胃虚寒和大便腹泻的人，会造成腹泻和肠胃不适症状。