鸡蛋和此物一起炒，提高智力，改善视力，排出毒素，早食早受益

dragonkym

今天为你们为网友们推荐营养菜，主要由蚕豆搭配鸡蛋来食用，特别适合很多孩子来食用，吃起来极其美味，爽口鲜嫩，可以帮助孩子们提高智力，补脑健脑。改善我们的视力，缓解疲劳，预防老年人高发的心血管疾病，但是也要记住这一点禁忌，别做错了，我们将它跟着大家好来介绍蚕豆的禁忌吧。

【食用蚕豆的健康搭配】

功效：蚕豆是我们生活中最为常见的豆类食材，在我们餐桌上很常见，对于我们的身体健康非常有利，蚕豆富含超多的钙和锰等物质，能够有效补充钙质，及时供给营养，促进我们身体的健康发育，而且还能够帮助调节大脑的活性，促进神经系统，益智健脑，增强记忆力，让你的脑瓜变得更加聪明。

其次，蚕豆和鸡蛋搭配，营养双高，其中蚕豆中富含超多的蛋白质和粗纤维物质，进入人体后，能够帮助降低胆固醇，有效清除肠道的毒素，排出肠道的排泄物，有利于食物的消化和吸收，帮助你的肠胃“洗洗澡”，改善你们的肠道功能。

最后，除了上述的功效之外，常食蚕豆炒鸡蛋能够预防心血管疾病的发生，降低胆固醇，还可以预防肾衰竭的发生，起到补中益气，预防肠癌和乳腺癌的发生，赶走癌细胞，让你的肝脏变得越来越健康。

【食用蚕豆的禁忌人群】

禁忌人群：对于脾胃虚寒、大便溏泄者要少吃，对于健康极为不利。

网友们吃过蚕豆炒鸡蛋吗?