冬天经常喝这4碗粥，远离感冒身体棒！宝妈多留心，宝宝少受罪

zzr427

冬天是宝宝感冒发烧的高发期，稍微一不注意宝宝就会受凉感冒，所以宝妈们轻易不带着孩子出门，把孩子放在屋里面避风才是最重要的，并且身上穿上了厚厚的棉衣。最近有这样一句话很流行“有种冷叫做你奶奶觉得你冷”，老人的这种心情完全可以理解，不过就算是不穿厚厚的衣服，宝宝也能抵抗寒冷的冬天，你知道是什么吗？下面惠妈就给大家详细讲解这一“秘诀”。

在我国，食疗有着源远流长的历史，并且通过字面意思就可以知道，食疗即是通过食用生活中的食物，来达到治疗的目的。这一点在与西药的对比上面完全胜出，因为西药虽然见效快，但是他始终是一把双刃剑，治病的同时也伤害着人体，治标不治本；中药则是通过天然植物熬制而成，所以没有副作用，也是从根本上治疗病症。那么在生活中有没有哪种食物能够预防感冒呢？下面惠妈就给大家简单说几种，让你的宝宝安全度过这个冬天。

一：红枣+小米

红枣是大家很熟悉的食品了，冬天熬粥最不缺的也就是它，不仅能够补气养血，还有给人体提供充足热量的作用，小米的功效相信就不会惠妈在这里多说了，它非常的养胃，特别是在早上或者晚上吃饭的时候喝一碗小米粥，整个胃都是暖的，非常舒服。我们在这里选适量的红枣和小米，然后在锅里面倒入水以后就可以将洗干净的红枣以及小米一同熬煮，刚开始需要大火，待水烧开之后即可转入文火慢熬，时间大概是一个小时左右。最后熬制快要完成的时候要用勺子在粥里面不停的搅拌，直至黏稠为止即可出锅。

二：山药+猪肉+大米

山药是我国中药文献里面最经典的一味草药，它具有滋养强壮、止咳、肺虚等多种功效，猪肉选用瘦肉入料，既有着丰富的蛋白质，又有冬日必备的能量。我们在这里推荐使用的是铁棍山药为最佳上品，先把洗干净的大米倒入锅里面，然后将山药去皮切小块，猪肉切成末，待把锅里的米熬熟以后再倒入切好的山药以及猪肉，煮熟即可。

三：葱+姜+大米

可能大家第一眼看到这个配料有点诧异，其实这是一道在冬天孩子感冒后该吃的食物，葱我们在这里只选取葱白。因为葱有着祛寒的作用，所以还有着保暖的作用，大米有着丰富的碳水化合物，不至于因为感冒而体内缺水。先把大米淘好以后倒入锅里面，随后把葱和姜切成小段。一切都准备好之后就一同倒入锅中熬煮，煮熟之后撒上红糖即可。

四：白萝卜+牛肉

这是一道菜品，白萝卜可以生津止渴、通气的作用，牛肉有着丰富的蛋白质，孩子吃后可以强壮筋骨，身体更棒。首先把白萝卜切成块，然后把牛肉切成丁，先把牛肉在热水里焯一遍，除去血水，焯好以后在锅里加入适量的水，倒入牛肉，再放入几片生姜以及少量的花椒，大火煮20分钟后，再放入白萝卜，接着改小火煮熟即可。

文章来源于头条号：惠妈育儿记 如有侵权，造谣，请联系我们及时删除，谢谢