孕妈睡觉时，这些习惯最好不要有，很容易对胎儿造成伤害

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很多孕妈都在抱怨说自己睡觉的时候，怎么都不舒服，其实也不难理解，毕竟很多人的睡姿都是在很久以前就已经固定了的，由于胎儿的一天天变大，孕妈的睡姿选择也越来也单一了，所以会有些难以适应。还有睡眠习惯早就定型了的孕妈，有时候会玩手机，看电视到很晚才睡，但是有了胎儿之后也得发生改变，毕竟这个时候一切以胎宝宝的发育为重，所以很多孕妈会感觉很不舒服，但是呀，还是忍忍吧，毕竟现在孕妈身上已经有了一个甜蜜的“负担”了！虽然难熬，但是这些孕妈是知道自己的问题的，知错就能改，可有些迷糊的孕妈，在睡觉的时候，自己有坏习惯还不知道，不经意间就对胎儿造成了伤害，所以我们一定不要做迷糊的孕妈！下面就和小编一起来看看，孕妈睡觉时，哪些习惯不要有呢？别不当回事，很容易对胎儿造成伤害！

孕妈睡觉时，这些习惯最好不要有，很容易对胎儿造成伤害

1、熬夜：熬夜可以说是导致现代社会人们身体变差的主力军了，因为电子设备的普及，现在熬夜的情况很普遍，不光是年轻人，很多中年老年人都开始熬夜了，晚上看会电视，睡觉之前拿出手机玩个游戏看会视频，就已经很晚了。因为人体的生长激素是在十一点到凌晨两点左右分泌的最高峰，所以要求人体要有充足的睡眠，对于孕妈来说，熬夜则更是不应该，这种习惯一定要摒弃，而且胎儿出生后，也会因为孕妈熬夜受到影响，生物钟紊乱，会特别难带。

2、睡姿选择很随意：我们知道，胎儿是十分脆弱的，所以在睡姿的选择上一定要特别的小心，在孕早期的时候，孕妈只要不趴着睡，就没什么大问题，孕中期的时候，最好侧着睡，到了孕晚期，那就更加只能选择左侧卧的睡姿了，因为左侧卧的睡姿可以防止压迫到胎儿，并对子宫右旋有很好的抑制作用，防止胎儿缺氧等情况的出现，而且孕妈可以左右交替着睡，这样的话对胎儿是没有伤害的。

3、蒙头睡：其实这是一种很正常的习惯，小编平时特别喜欢蒙头睡，按照心理学家的说法，但是蒙头睡并不是一种健康的睡眠方式，尤其是对于孕妇来说，蒙着被子睡时由于氧气不充足，会引起头晕，乏力，不仅增加孕妇肺部的负担，很容易让胎儿出现缺氧的情况，所以孕妈怀孕的时候，一定要注意不要蒙头睡哦~

4、带着情绪入睡：怀孕期间孕妈最好不要生气发怒，尤其是晚上睡觉前，如果生气的话，会影响孕妈的心情，导致孕妈心跳加速，很难入睡。而且如果孕妈习惯性在睡觉前生气的话，是会影响到胎儿的，因为胎儿是会感觉到妈妈的心情的，如果孕妈发脾气胎儿是会害怕的，尤其是在临睡前，胎儿会因为孕妈生气，频繁活动，再加上孕妈生气会熬夜，更加容易让胎儿发生脐带绕颈！