脸部浮肿如何消肿 教你有效消肿方法

飞中

　　脸部浮肿是因为睡不好或者晚上喝太多水等各种原因造成的，那么脸部浮肿该如何有效消肿呢？今天就分享几个有效的脸部消肿方法，让你脸部不再浮肿。

　　1、清晨喝一杯黑咖啡

　　早晨喝黑咖啡是一种非常有效的消水肿的方法，因为咖啡中所含的咖啡因是最天然的身体排水剂，可以帮助身体排除多余的水分，但最好是先吃早餐之后再饮用，避免伤害到肠胃功能。

　　2、牛奶+醋用毛巾热敷

　　牛奶不仅有美白紧肤的功效，还能缓解水肿的情况哦，比如用适量的牛奶和少量醋用开水调匀，敷在面部浮肿的部位，轻轻按摩3-5分钟，再用热毛巾敷片刻，即可瞬间消肿。

　　3、坚持运动

　　坚持运动可以帮助改善气色，有益身体健康，同时运动后大量流汗可帮助消除滞留在身体内的盐分，达到全身去水肿的效果，脸部也不易浮肿。期中有氧运动、伸展体操效果最好。

　　4、热水澡消肿

　　早上起来如果有多余时间的话，可以用洗个热水澡来消肿，有助于促进身体血液循环，帮助排出身体多余的水分，从而达到脸部消肿的效果。

　　5、调整枕头的高度

　　一般情况下，面部水肿都是由眼睛开始的，比如眼皮会明显发肿，这种情况可能就是因为睡觉时枕头太低造成的，只需将枕头的高度调整下就好了。

　　6、避免晚上睡觉喝太多水

　　有些人在晚上睡觉前喝太多水，也是会容易水肿的，所以容易面部水肿的朋友应该在白天多喝水，晚上则尽量少喝水，毕竟晚上喝太多水身体没有完全排泄出去也是会引起面部水肿的。

　　7、茶水敷眼

　　除了脸部有浮肿的困扰外，如果眼睛也出现浮肿现象的话，可以用茶水敷眼来消肿。把一小杯茶放入冰箱中冷冻约15分钟，然后用化妆棉浸在茶中，再把它敷在眼皮上，能减轻眼袋浮肿程度。

　　8、按摩消肿

　　通过脸部按摩来消除脸部浮肿也是行之有效的哦。通过脸部的按摩和提拉，促进脸部新陈代谢，可以帮你起到有效缓解脸部浮肿的作用。首先将中指放在鼻子的两侧，让后再沿着鼻梁的路线向上推，反复多做几次，然后，将手心放在脸颊两侧，轻柔的做向上提拉的动作，也要反复多做几次。