建议中老年:少吃牛羊肉，多吃这几样，腿脚有劲身体好

dragonkym

建议中老年:少吃牛羊肉，多吃这几样，腿脚有劲身体好，桑葚是传统食品，独特的自然气候，枸杞子60克，柠檬10个，营养价值很高，含有多种人体必需维生素，蜂蜜少许，想吃零食的时候拿出这么一包吃，一吃可比垃圾食品要好多了，具有延缓衰老吃着爽口性微寒，经常使用可以滋补身体。

柿饼，俗称“软黄金”，柿子的成熟季节在十月份左右，柿子的口感清甜又爽口，而且柿子含有丰富的纤维素和多种维生素，但是不易储存，柿饼是选用新鲜的柿子经过天然晒制而成，将里面多余的水分完全蒸发掉而形成的饼状，同时溶于水中的果糖还会在此过程中析出，从而形成柿霜，柿饼不仅看上去色泽红润诱人食欲，吃着味道也是非常独特的。

蚕蛹的营养价值与两枚鸡蛋相当。滋味香浓，让人吃一口就回味无穷。蚕蛹不仅味道鲜美，吃的人很爱吃，也是一款老幼皆宜的食品。而且营养价值也极高，内含有丰富的蛋白质氨基酸，维生素等营养，男人平时的时候也可以多吃一些，对身体的好处还是挺大的。