《呼吸革命(未读·生活家)》作者：[美]詹姆斯·内斯特【epub】 -

标题: 《呼吸革命(未读·生活家)》作者：[美]詹姆斯·内斯特【epub】 [打印本页]

作者: cosco1111 时间: 2022-10-8 18:15
标题: 《呼吸革命(未读·生活家)》作者：[美]詹姆斯·内斯特【epub】
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编辑推荐

★帮助所有人重新认识这门被我们忽视的学问：呼吸
★帮助饱受呼吸道、睡眠、口腔等病痛折磨的人掌握正确的呼吸方法
★《纽约时报》重磅畅销书，连续在榜19周，仅在美国就已售出64万册，已卖出39种语言版权，评论4.2万
★继《睡眠革命》（实销20万册）之后，又一开创性作品
★通过呼吸，解锁健康密码
事实上多数常见身体问题与疾病都与呼吸不当有关，高血压、打鼾、头痛、嘴凸、失眠、焦虑、龅牙、易焦虑……通过呼吸，可以有效缓解它们。
★方法源于哈佛、斯坦福大学等机构的呼吸实验
《科学美国人》《纽约时报》记者探寻肺病学、生物化学、生理学、运动耐力等方面的前沿研究，参与哈佛大学和斯坦福大学等机构的呼吸实验，亲身体验各种呼吸方法。
★轻松掌握、随时随地有效解决与呼吸有关的问题
包含全球前沿研究中的多种呼吸方法，布泰科呼吸法、慢呼吸、鼻式呼吸……不用借助医疗器械或手术，我们就能自助练习。
★已帮助数万读者改善呼吸状况
亚马逊和Goodreads 4万多读者亲身体验后真实评价：“这本书给我带来一种终极的互动体验”“这本书比任何一本书都更能改变我的生活”……

内容简介

纵观人类历史，呼吸的意义似乎从没有像现在这样重要。我们不知道，现代人其实是最不会呼吸的动物；我们不知道，许多健康问题归根结底都与呼吸不当有关；我们不知道长期用嘴呼吸，会让人变丑……所以，是时候来重新认识一下呼吸这项长期被我们忽视的本能了。
詹姆斯·内斯特访遍所有他能找到的专业、业余呼吸研究人士，扎入数万年的人类进化史和数千年的医学文献中，探寻肺病学、生物化学、生理学、心理学、运动耐力等方面的前沿研究，并参与哈佛大学和斯坦福大学等机构的呼吸实验，亲身体验各种呼吸方法，进而针对不同情景、不同人群，总结出不同的呼吸方式的适用性，哪里有问题，怎么才是对的，才能活得更健康。

作者介绍

[美]詹姆斯·内斯特（James Nestor），《科学美国人》《纽约时报》记者。因常年受呼吸疾病的困扰，曾到医疗机构、古人类遗址博物馆、牙科诊所、精神病院等地探寻呼吸的奥秘。
他还是个天生的冒险家和海洋爱好者，曾亲身潜入深海，并把自己的震撼体验凝结成了《深海：探索寂静的未知》一书。
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