标题: 鸡肉魔芋沙拉 [打印本页]
作者: dragonkym    时间: 2019-4-29 03:08
标题: 鸡肉魔芋沙拉
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“很多人会嫌弃鸡胸肉又柴又干不好吃，其实啊，用对方法，只怕你吃不够。今天我将分享一道美味的减脂餐，不仅有鸡肉还有号称就算上月球也要带着的魔芋，两种都是稳坐减脂食材榜的呢~我4月常吃这餐，明显能感觉到体重轻盈不少，您要是想夏天也能穿得美美的，跟着馋猫做起来吧~”

鸡肉魔芋沙拉的做法步骤

  • 1

    准备好食材，魔芋结超市里都会有卖，要是实在买不到就买魔芋片，只是造型不一样而已，功效没差。

  • 2

    鸡胸肉切薄片加入生抽和盐腌制10分钟，这样易熟不柴，口感也好。

  • 3

    腌制好的鸡胸肉码在盘子里。

  • 4

    放在蒸烤箱里蒸8分钟，蒸锅是一样的时间。

  • 5

    间隔的时间来处理一下魔芋结，烧开一奶锅清水，将魔芋结放入奶锅烫1分钟捞出，魔芋就处理好了。

  • 6

    蒸好的鸡胸肉很鲜嫩，这样的鸡肉绝对不塞牙。

  • 7

    将放凉的鸡胸肉切薄片。

  • 8

    摆上盘子，放入切好的圣女果和生菜，放上魔芋结，最后淋上低脂沙拉汁就能开吃啦。






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