穿上高跟鞋的陈乔恩是真美可看了她的脚我枯了 -

　　导语：前两天陈乔恩前往巴黎参加了时装周，在此期间她的微博晒出了一双超细的高跟鞋，并配文表示佩服女人可以穿很细的高跟鞋还能保持微笑看秀拍照之类的，海豹君觉得恐怕很多女生都是可以体会到这种带着痛苦的幸福吧！（来源：海报时尚网）

　　前两天陈乔恩前往巴黎参加了时装周，在此期间她的微博晒出了一双超细的高跟鞋，并配文表示佩服女人（以及自己）可以穿很细的高跟鞋还能保持微笑看秀拍照之类的……海豹君觉得恐怕很多女生都是可以体会到这种带着痛苦的幸福吧！

　　高跟鞋可以说是女明星们的修长利器了，只要踩上高跟鞋完美气场+好看腿形你全有了。在全身照中的陈乔恩腿部纤细笔直，完美展现啥叫“女明星的腿”。

　　只不过她的这双目测有15公分的鞋真的让人看着瑟瑟发抖，虽然穿起来真的是很美很漂亮，但是这背后的付出还是很有代价的，不的不说每个穿高跟鞋的女孩子都值得佩服！

　　我们都知道高跟鞋会使腿形变得更纤细，但穿高跟鞋站立行走却会对足部产生异常压力，长期积累会带来更大的不稳定。

　　然而即便如此，高跟鞋仍然是女人们的必需品，与其争辩是不是该穿高跟鞋，不如先来全面地了解一下“走路”这件事。

　　走路时需要用到的关节有髋关节（紫色），膝关节（红色），踝关节（绿色），大脚趾（蓝色）。走路的完整过程是从脚踝接触地面，膝关节弯曲，大脚趾踩地弯曲，髋关节伸直，直到大拇指离地，以此完成整个走路过程。

　　大脚趾让腿增加了一个在行走全过程中都有效的关节，这样可以在一定程度让动作更加灵活，在保证稳定性的情况下身体可以做出更大幅度的弯曲，侧倾和扭转。

　　让脚趾参与行走奔跑的活动，通过改变脚掌和脚趾的夹角，就可以轻松把脚跟提起来；同时因为足弓和足底筋膜的存在，当脚跟抬起来的时候，还能维持足够的稳定性。

　　相对于穿平底鞋，穿高跟鞋走路就不再是我们早已习惯的脚趾走路方式了。穿着高跟鞋类似持续踮着脚走路，相当于人为的“架空”足底筋膜的发力，被拉长的足底筋膜使足弓高度减少，有的鞋跟很细的高跟鞋会使后跟时不够稳定，高跟鞋收紧的鞋尖会使大脚趾无法接触地面来发力，受力往往集中在前脚掌脚趾根部。

　　从这种程度上来看，高跟鞋可以说是很“反人类”的设计了，由此带来的危害你心里也要有点数。

　　当你穿着高跟鞋站立和行走时，重量会集中在脚前掌的第1至第3块跖骨头处，同时，这些脚趾还受到鞋尖的挤压，所以就会出现鸡眼，跖骨之间还会形成神经瘤，从而出现顽固而反复的疼痛症状。如果长期穿着高跟鞋，还会引致足部肌肉无力而形成扁平足、拇囊炎、锤状趾等一系列疾患。

　　穿着高跟鞋行走时，由于膝关节和踝关节的活动度受到一定影响和受力不均匀，比穿平底鞋更易发生踝关节扭伤；膝关节负荷压力明显增加，所以使退行性骨关节病提前发生。

　　人类的脊柱有颈曲、胸曲、腰曲和骶曲4个生理弯曲，正常的生理弯曲依靠椎体、椎间盘、小关节、韧带和肌肉等多重结构共同维系，起到平衡、稳定和缓冲震荡等重要生理作用。

　　任何原因导致脊柱整体失衡，都会引起腰部的病痛。穿上高跟鞋后，骨盆会向前倾，重力线前移。为了维持稳定，势必采取挺胸、翘臀和腰向后伸等姿势重新建立平衡，女性的曲线美因此得到了最佳展示。但在这美丽的背后，整个脊柱开始加速退行性改变。维持过度而持续的腰椎后伸，使腰肌长期处于紧张收缩的状态而出现腰肌劳损。