今日秋分。《月令七十二集解》：“八月中···分者平也，此當九十日之半，故謂之分。”“分”即晝夜平分之意。此時陽光直射赤道，晝夜相等。陰陽參半，燥氣當旺，養生宜增液而降噪，勿令大汗傷陰。此後天氣轉涼，應注意添減衣物。精神調養應保持神志安寧，避肅殺之氣，收斂神氣，以應秋平容之氣。飲食應以溫潤為主，可多食芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、乳品等。亦可選甘寒滋潤之物，如百合、銀耳、淮山、藕、柿子等，潤肺生津，養陰清燥。