《沟通之舞》：与最亲爱的人沟通是一门艺术

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《沟通之舞：亲密关系中的语言艺术》 （美）哈丽特·勒纳 机械工业出版社

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“我最深爱的人，伤我却是最深”，这句歌词能够引起很多人的共鸣。情侣，夫妻，以及父子、母子、父女、母女之间，都可谓最为亲密的亲人，也非常清楚彼此之间的深情，但却很难避免和停止伤害对方。

经验告诉我们，要维系亲密关系，就要坦诚相见。没有人喜欢说一句话前都要想上半天，所谓真情流露也要比装腔作势更受欢迎。人生导师们不是鼓励我们“做你自己”吗？然而，把内心的想法（毫无顾忌地）说出来，这不仅不一定是美德，而且也根本无助于问题解决。好的沟通，归根结底就是要学会约束自己，学会如何编辑、思考、计划，甚至一定程度的伪装。这样做，并不是因为害怕，而是主动创造出安全地带，留给你珍视的人。

心理治疗专家哈丽特·勒纳博士所著的《沟通之舞：亲密关系中的语言艺术》一书提出，要在亲密关系之中取得好的沟通效果，就要改善沟通方式，停止无效的对话习惯，涉及提问，阐述观点，澄清意愿、信念、价值观和局限等。

哈丽特·勒纳的父母之间存在突出矛盾。她的父亲拥有极强的动手能力，但非常讨厌卷入任何人际冲突，所以总是回避妻子提出的问题，这种反应当然会激发后者的愤怒，造成两者之间的更多疏离。这是一种很典型的夫妻关系，丈夫会觉得妻子总是无理取闹，决心封闭自己的情感，而妻子在苦苦索求和纠缠之中，“可能就会变得容易抑郁、焦虑、头痛、长期感到愤怒和痛苦”。

书作者指出，虽然人们都期待建立一种理想家庭，所有家庭成员都无话不说，保持相互尊重和理解，彼此之间都有安全空间，但这是不存在的。家庭注定是一个敏感的系统，会对各种意料事件作出反应，没有人能够做到像建造温室一样为所有的对话、所有的真实心声而营造出完美的情感氛围。很多时候，家庭成员就会生发出大量的琐碎化的争议、争辩，并相互给对方贴上某方面的标签。再考虑到不同国家和地区的家庭文化背景、行为背景，这就不难理解家庭矛盾的复杂性和多样化。

书中基于哈丽特·勒纳本人及美国许多心理医师临床治疗、咨询的大量案例的研究而写成。相信许多人都可以从书中不同案例中性情与心理特征各异的表现，找到生活中所对应的个例，并从中受到启发。