标题: 《马拉松跑:从新手到世界冠军》作者:理查德・内鲁卡【PDF】 [打印本页]
作者: lshen321 时间: 2017-10-14 23:07
标题: 《马拉松跑:从新手到世界冠军》作者:理查德・内鲁卡【PDF】
《马拉松跑:从新手到世界冠军》
作者:理查德・内鲁卡 人民体育出版社
内容简介
第一个重点应该是谨慎地开始和逐渐地提高,没必要想得太多,在你能慢跑之前学习走;做一些走和跑结合的练习;接下来是慢跑,少走。
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