《哑铃最健身·彩图版》扫描版[PDF]

武神

[鍝戦搩鏈�鍋ヨ韩路褰╁浘鐗圿.璧典箣蹇�.鎵�鎻忕��.PDF (124.67 MB)
中文名: 哑铃最健身·彩图版
作者: 赵之心
图书分类: 时尚/娱乐
资源格式: PDF
版本: 扫描版
出版社: 中国轻工业出版社
书号: 9787501965304
发行时间: 2008年08月
地区: 大陆
语言: 简体中文
简介:

[url=http://i-7.vcimg.com/trim/c8730896f2078d78acfdf1e2d2d4919b161935/snap4160.jpg][/url]

内容介绍：

《哑铃最健身》由著名健康教育专家赵之心亲自编写，除了介绍38种经典的哑铃练习法之外，还设计了“营养+运动+休息”的全套健身方案，并针对肥胖者、健美者以及办公一族等不同人群，精心编排了科学、有效、合理的训练计划。

哑铃是一种简单、方便、实用的健身器材，它就像“凿子”，可以精确地雕琢人体的每一块肌肉——只要科学练习，就能有雕刻出完美的形体。练习哑铃不受场地限制，无论走到哪里，无论多么繁忙，只要随身携带一副哑铃，即使“偷着练”，也能打造出完美身材。