40岁后是长寿黄金期，3件事尽量少做，或许能把寿命渐渐养起来 -

时间红了樱桃，绿了芭蕉，不知不觉，自己也从青葱年华到了子孙满堂的年纪。虽说人人都想长寿百年，可是生老病死却是人们不可避免的。人到了40岁之后，身体的各项机能也开始走起了下坡路，逐渐出现衰老的痕迹，且若是平时还总是有着一些坏习惯的话，衰老更是像坐上了“顺风车”，提前到达，所以在生活中，建议40岁之后，尽量远离3件事，让衰老的脚步逐渐慢下来！

人在上了年纪之后，由于头发内黑素细胞的活性逐渐丧失，导致长出了一根根的白头发，一些比较的爱美的朋友就担心白头发影响了自己的颜值，总是去把头发染黑，不想让别人看出自己年龄的痕迹。但是这样做却是非常不可取的，对于健康更是伤害不小的，这是因为现在的染发剂多是由各种化学物质组成，经常使用，可能会损伤头发中的成分，如蛋白质等，再加上现在有些发廊还为了利益，经常使用一些低成本的产品，可能对人们的健康伤害更是加倍。一些老年人还可能出现染发膏沾到头皮上，出现过敏或是皮肤病。所以建议在上了40岁之后，还是承认自己的衰老，不要去染头发，可以多运动，少熬夜，提高自己整体的身体素质，或是经常吃像黑芝麻、何首乌这样有着乌发作用的食物，让黑发悄悄长回来。

现在社会复杂，每个人身上都承担着各种各样的责任，有的人也可能因为承受不住来自生活的压力，总是情绪失控，脾气暴躁。在我国传统中医上也有说“气大伤肝”，总是生气对健康的影响也是不小的，这是因为当人在生气的时候，可能阻碍体内的血液循环流畅，让体内的代谢废物和垃圾难以及时排出，堆积于肝脏之中，增加肝脏的排毒作用。所以在平时的时候，大家还是应该凡事保持乐观的心态，少点生气，缓解身体负担。

随着人们生活条件逐渐上升，每天一日三餐吃得也是越来越好，一些细心的人可能会发现，不少人在上了年纪之后，吃的食物是越来越重口味，加的调料也是越来越多，这是为什么呢？专家解释，原来人在逐渐老化的过程中，身体各个器官对于外界的感知也在逐渐减弱，所以就算是以前经常吃的同一道菜，也可能咸了不少。但是众所周知，经常吃过咸的食物，很容易患上高血压等三高疾病，对健康影响不小。所以建议中老年人们若是发现自己平时越来越重口味了，不妨自我控制一下，或是多补充一些新鲜果蔬，缓解一下，饮食也要多注意膳食均衡。