《总觉得饿？：来自哈佛医学院教授的科学饮食法》 -

标题: 《总觉得饿？：来自哈佛医学院教授的科学饮食法》 [打印本页]

作者: cooldaddy 时间: 2019-3-26 11:18
标题: 《总觉得饿？：来自哈佛医学院教授的科学饮食法》
　　《总觉得饿？：来自哈佛医学院教授的科学饮食法》 [美]大卫·路德维希著　未宛、王亦慧译　四川科学技术出版社　2019年1月

　　吃饱了才能减肥，竟然是真的；你以为是自己中年危机春困秋乏，很可能其实是不懂得吃。哈佛大学医学院儿科教授，哈佛大学公共卫生学院营养学教授大卫·路德维希（David Ludwig）为读者写了这本书——这是一本真正来自医学界的科学饮食方法的科普书，建立在大卫·路德维希的几十年临床经验和前期试验数据上，综合了众多全球科研成果，完全颠覆了以“控制热量摄入”为核心的各式减肥概念，并获得众多业内人士和媒体的背书。虽然重点针对的是减肥人群，但是任何人都会从中获益，因为本书教授的是一种选择正确食物的方法。吃对了东西，减重只是外在表现，最重要的是身体精力水平的上升，以及慢性疾病的减缓和消失。

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